多加运动：适当的运动对身体非常好，运动能够强身健体，还可以延缓衰老，不过在运动的时候强度不能太大，应该选一些自己力所能及的运动项目，运动能够帮助人们促进血液循环，可改善气损，它还能够加速血液帮助肾脏排出垃圾毒素。

  食疗辅助1：补肾三分靠治疗，七分靠调理，那么小便给大家推荐一个小编用过的方子，首先枸杞子10克，女贞子10克，两碗水，放在砂锅里煎熬，当两碗水变成一碗水的时候饭后一小时去服用，一定要坚持不要一两天就不用了。补肾不可能一两天就好的，想一两天那不如去吃激素药。

  食疗辅助2：如果有条件的话，可以用枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，小火慢煮15分钟左右，在加入猪肝或羊肝50克，以及适当的调料，好是羊肝，再继续煮大约半小时左右，先喝汤，再把羊肝吃了。

  中药治疗：建议查明原因是哪方面的肾虚后，用中成药例如：六位地黄丸，金匮肾气丸，一类的中成药在加上食疗补充，以及运动，加以坚持一定会慢慢的强壮起来的。关键是要有信心，不能过急，小编提醒大家有恒心铁杵磨成针
肾虚怎么办 做好饮食调节治疗这种疾病