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就冬季来说，是滋补绝对不能够错过的一个季节。若是在这期间大家没有通过饮食来进行补肝肾，很有可能会给自己的健康带来不良影响，还有可能会造成多方面的危害。那么到底男人补肾女人补肝的食谱有哪些呢?接下来我们就和大家一起来了解一下下面这几款补肝肾的食谱。

  

男人补肾女人补肝的食谱

  

1、人参母鸡汤

  

备好一只两斤的内母鸡，三克的人参。将人参清洗干净，切成小片，母鸡宰杀之后，去毛和内脏，并将鸡爪剁去，放在煮开的水里面焯一焯，捞出来，清洗干净，去除水分。之后在铁锅里面加上一些猪油烧热，放进葱姜来煸炒出香味，并放进料酒，加上精盐、味精和奶汤，将汤煮沸之后，将葱和姜捡出来，把母鸡和人参一起放进砂锅里面，用小火进行炖煮，等到鸡肉烂熟之后就可以服用。

  

2、羊肾杜仲五味汤

  

备好两个羊肾，5克杜仲，六克五味子，以及适量的料酒、葱姜以及味精。将羊肾清洗干净之后，切碎，杜仲和五味子用纱布抱起来，跟羊肾一起放在砂锅里面，加上适量的水和姜、葱以及料酒。等到肉烂熟之后，加上一些味精和盐来进行调味，之后直接服用。通过这道羊肾杜仲五味汤，不但能够起到强筋骨和补肝肾的作用，还能够治疗因为肾虚而出现阳痿和腰疼以及筋骨无力等症状。

  

通过对上文的阅读，相信大家都已经了解到男人补肾女人补肝的食谱有哪些。因此，在平常的生活中，大家可以多吃一些具有滋肝补肾功效的食物，这样能够让人体的肾脏时刻处在健康的状况下，也能够让人们的肾虚的症状得到改善。